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빠른 실행
🗓️ 오늘의 타임라인
빈 곳을 클릭해 블록을 추가하고, 블록을 위아래로 끌어 시간을 옮기세요.
알람
iPhone 알람 안내
앱이 실행 중일 때 가장 안정적입니다. 화면이 잠기거나 앱이 종료되면 정시 알림이 보장되지 않으므로, 중요한 알람은 iPhone 기본 시계 앱에도 등록하세요.
할 일
해야 할 일을 정리하고, 중요한 일부터 하나씩 완료하세요.
수면
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평균 수면 시간
-
수면 점수
-
수면 품질 지수
0일
연속 기록
수면 측정 (마이크)
현재 상태: 대기
측정 소음 이벤트: 0
측정 코골이 이벤트: 0
마이크 권한이 필요하며, 측정 종료 시 자동으로 기록됩니다.
자세한 내용은 에서 확인하세요.
최근 수면 기록
수면 점수 상세
최근 기록이 없습니다.
집중 모드
25:00
오늘 집중 통계
0
세션
0분
총 시간
0일
연속일
루틴
통계
0
총 알람 수
0
총 집중 세션
0
수면 기록 수
0
완료한 루틴
💡 데이터 인사이트
☁️ 기기 동기화
데이터 공유
알람 0개 저장됨
다른 기기로 데이터를 쉽게 이동하세요
📖 사용 안내
TimeMate Pro를 제대로 활용하는 가장 빠른 방법
이 안내는 “처음 사용자용”부터 “고급 자동화”까지 전부 포함합니다.
언어 선택
처음 시작하기 (초보자용)
1
좌측 메뉴에서 알람을 열고 첫 알람을 등록합니다.
2
수면 기록에 취침/기상 시간을 입력하고 품질을 선택합니다.
3
집중 모드에서 25분 타이머를 시작해 첫 세션을 저장합니다.
4
루틴을 추가하고 항목을 클릭해 완료 횟수를 쌓습니다.
자동 통계
오프라인 동작
다중 기기 공유
이 프로그램의 목적
시간 관리
알람으로 일정 리마인드와 기상 습관을 지원합니다.
반복 알람으로 생활 루틴을 고정합니다.
집중력 향상
포모도로 집중 세션을 기록하고 성과를 시각화합니다.
연속일 통계로 꾸준함을 유지하게 돕습니다.
수면/생활 습관 개선
수면 시간과 품질을 기록해 패턴을 파악합니다.
루틴 완료 횟수로 습관 형성을 지원합니다.
한 줄 요약: TimeMate Pro는 알람·집중·수면·루틴을 통합해 개인의 시간 관리와 습관 개선을 돕는 PWA입니다.
화면/영상 가이드
홈 화면 구성
알람 추가/관리
수면 측정/점수
영상 가이드 파일을 추가하면 이 영역에서 자동 재생할 수 있도록 확장 가능합니다.
처음 시작하기
1) 좌측 메뉴에서 기능을 선택하세요.
2) 알람/수면/루틴을 등록하면 자동으로 통계가 누적됩니다.
3) 상단 시간과 날씨는 자동으로 갱신됩니다.
4) 설치형(PWA)로 추가하면 오프라인에서도 작동합니다.
홈 화면
현재 시간/날짜와 날씨를 확인합니다.
가장 가까운 다음 알람이 요약 표시됩니다.
빠른 시작에서 집중 모드 또는 동기화로 바로 이동합니다.
알람 사용법 (기본 → 고급)
기본 설정
➕ 알람 추가에서 시간과 라벨을 입력합니다.
반복 요일을 선택하지 않으면 매일 울립니다.
알람은 스위치로 On/Off 전환합니다.
알람 유형
🔔 일반 알람: 즉시 알림/팝업 표시.
🔢 수학 문제: 정답을 맞춰야 알람 해제.
알림 권한이 필요합니다.
추천 사용 팁
중요 알람은 수학 문제 모드로 설정하세요.
반복 요일로 평일/주말을 구분하세요.
알람 라벨에 목적을 명확히 적으세요.
수면 기록
기록 방법
취침/기상 시간을 입력합니다.
수면 품질(😫~😄)을 선택합니다.
저장 시 자동으로 수면 시간이 계산됩니다.
마이크 측정 기능으로 소음/코골이 이벤트를 수집할 수 있습니다.
통계 해석
평균 수면 시간은 최근 기록의 평균입니다.
수면 시간, 규칙성, 품질을 종합해 수면 점수를 산정합니다.
측정 이벤트가 많을수록 점수에 감점이 반영됩니다.
추천 루틴
매일 같은 시간대에 기록하세요.
기상 직후 기록하면 정확도가 높아집니다.
품질 점수로 생활 패턴을 조정하세요.
sleep 프로그램 데이터를 가져와 참고할 수 있습니다.
집중 모드 (포모도로)
기본 사용
25/45/60분 중 하나를 선택합니다.
▶️ 시작 → ⏸️ 일시정지 → ⏹️ 리셋.
완료 시 세션이 자동 저장됩니다.
통계
오늘 세션 수와 총 집중 시간이 표시됩니다.
연속일은 날짜 기준으로 계산됩니다.
성과를 루틴과 함께 추적해보세요.
추천 패턴
25분 집중 + 5분 휴식 반복
45분 이상은 중간 휴식 3분 추가
완료 후 간단한 기록으로 동기 강화
루틴 추적
등록
루틴 이름과 아이콘을 선택합니다.
하나의 루틴은 하루 여러 번 완료 가능
진행률 바는 완료 횟수에 따라 업데이트
활용
루틴 항목을 클릭하면 완료가 누적됩니다.
중요한 루틴을 상단에 유지하세요.
짧은 루틴을 여러 개로 쪼개면 효과적입니다.
예시
🌅 아침 루틴: 물 마시기
📚 독서 15분
💪 스트레칭 5분
동기화 & 백업
QR/링크 공유
QR 코드: 다른 기기 카메라로 스캔
링크 복사: 메신저로 전달
공유 링크는 데이터 포함 URL입니다.
JSON 백업
📁 파일 저장으로 로컬 백업
📤 파일 가져오기로 복구
가져오기 시 기존 데이터가 덮어씌워질 수 있습니다.
보안 팁
공유 링크는 신뢰할 수 있는 사람에게만 전달
공개 채널에는 링크를 올리지 않기
필요 시 설정에서 데이터 전체 삭제 가능
공유 링크는 데이터를 포함한 URL입니다. 민감한 정보가 있다면 파일 백업을 추천합니다.
고급 팁 & 운영 가이드
PWA 설치
브라우저 주소창의 설치 아이콘 클릭
홈 화면에 추가하면 앱처럼 실행됩니다.
오프라인에서도 기본 기능 사용 가능
권한 관리
알림 권한을 허용해야 알람 알림이 표시됩니다.
위치 권한을 허용하면 현재 위치 날씨 표시
권한은 브라우저 설정에서 변경 가능합니다.
성능/안정성
데이터는 브라우저 IndexedDB에 저장됩니다.
장기간 사용 시 주기적 백업을 권장합니다.
캐시 문제 발생 시 새로고침 또는 재설치
오프라인 모드: 알람/루틴/기본 기능은 사용 가능하지만, 날씨는 네트워크가 필요합니다.
자주 묻는 질문
알람이 울리지 않아요.
알림 권한이 허용되었는지 확인하세요.
알람 스위치가 켜져 있는지 확인하세요.
모바일은 배터리 최적화로 백그라운드 제한될 수 있습니다.
동기화 링크가 열리지 않아요.
링크 전체가 복사되었는지 확인하세요.
브라우저 주소창에서 열어보세요.
QR 코드가 작게 보이면 다시 생성하세요.
데이터가 사라질 수 있나요?
브라우저 데이터 삭제 시 함께 삭제될 수 있습니다.
정기적으로 JSON 백업을 권장합니다.
날씨가 표시되지 않아요.
네트워크 연결을 확인하세요.
위치 권한을 허용하거나 기본 위치(서울)로 표시됩니다.
Getting Started (Beginner)
1
Open Alarms and create your first alarm.
2
Add a Sleep Log with bedtime/wake time and quality.
3
Start a 25‑minute Focus session.
4
Add a Routine and mark it complete.
Auto stats
Offline ready
Device sharing
Purpose
Time Management
Use alarms to manage schedules and wake‑up habits.
Repeat alarms to anchor daily routines.
Focus Boost
Track Pomodoro sessions and visualize progress.
Streak stats help consistency.
Sleep & Habit Improvement
Log sleep time/quality to discover patterns.
Routine completion builds habits.
Summary: TimeMate Pro unifies alarms, focus, sleep, and routines in one PWA.
Home Screen
Check current time/date and weather.
The next alarm is summarized.
Quick Start jumps to Focus or Sync.
Alarms (Basic → Advanced)
Create alarms with time and labels.
No repeat days = everyday alarm.
Use the toggle to turn alarms on/off.
Normal vs Math (solve to dismiss).
Tips: use math mode for critical alarms, split weekdays/weekends, make labels explicit.
Sleep Logs
How to Log
Enter bedtime and wake time.
Select sleep quality (😫~😄).
Sleep duration is calculated automatically.
Microphone measurement collects noise/snore events.
How to Read
Average sleep is based on recent logs.
Score combines duration, consistency, and quality.
More events → more score penalties.
Tips
Log around the same time each day.
Record right after waking for accuracy.
Use the score to adjust habits.
Import data from the sleep program.
Focus & Routines
Focus Mode
Choose 25/45/60 minutes.
▶️ Start → ⏸️ Pause → ⏹️ Reset.
Sessions save automatically when completed.
Routine Tracking
Click a routine to add a completion.
Keep important routines at the top.
Split long habits into small ones.
Patterns
25 focus + 5 break
45+ minutes: add a 3‑minute break
Short notes help motivation
Sync & Tips
Sync
Share via QR or link.
Export/import JSON backups.
Links include data; share carefully.
Permissions
Enable notifications for alarms.
Location enables local weather.
Manage permissions in browser settings.
PWA & Offline
Install PWA for app-like usage.
Offline works for core features.
Weather needs network.
FAQ
My alarm doesn't ring.
Check that notifications are allowed.
Make sure the alarm toggle is ON.
Mobile battery optimization may limit background alarms.
The sync link won't open.
Ensure the full link was copied.
Try opening it in the browser address bar.
Regenerate the QR if it's too small.
Can data be lost?
Browser data cleanup can remove local data.
We recommend regular JSON backups.
Weather is not showing.
Check your network connection.
Allow location or the default (Seoul) will be used.
はじめに（初心者向け）
1
アラームで最初のアラームを登録します。
2
睡眠記録に就寝/起床時間と品質を入力します。
3
集中モードで25分タイマーを開始します。
4
ルーチンを追加し完了を記録します。
自動統計
オフライン対応
デバイス共有
目的
時間管理
アラームで予定と起床習慣を管理します。
繰り返しアラームで生活リズムを固定。
集中力向上
ポモドーロを記録し成果を可視化。
連続日数で継続を支援します。
睡眠/習慣の改善
睡眠時間と品質を記録して傾向を把握。
ルーチン完了で習慣化を促進。
要約: TimeMate Proはアラーム・集中・睡眠・ルーチンを統合したPWAです。
ホーム画面
現在時刻/日付と天気を確認します。
次のアラームが要約表示されます。
クイックスタートから集中/同期へ移動します。
アラーム（基本→上級）
時間とラベルを入力して追加します。
繰り返し未選択＝毎日。
スイッチでON/OFF。
通常/数学（解答で解除）。
おすすめ: 重要アラームは数学モード、平日/週末で分ける、目的を明記。
睡眠記録
記録方法
就寝/起床時間を入力します。
睡眠品質(😫~😄)を選択します。
保存時に睡眠時間が自動計算されます。
マイク測定で騒音/いびきイベントを取得できます。
統計の見方
平均睡眠は最近の記録の平均です。
時間・規則性・品質でスコア算定。
イベントが多いほど減点されます。
おすすめ
毎日同じ時間帯に記録。
起床直後に記録すると正確です。
スコアで生活習慣を調整。
sleepプログラムのデータを取り込み可。
集中 & ルーチン
集中モード
25/45/60分から選択。
▶️ 開始 → ⏸️ 一時停止 → ⏹️ リセット。
完了時に自動保存。
ルーチン管理
クリックで完了を追加。
重要なルーチンを上位に。
長い習慣は小さく分割。
おすすめ
25分集中 + 5分休憩
45分以上は3分休憩追加
簡単な記録で継続促進
同期 & ヒント
同期
QR/リンクで共有。
JSONでバックアップ。
リンクにはデータが含まれます。
権限
通知を許可してください。
位置許可で地域の天気。
ブラウザ設定で変更可能。
PWA & オフライン
PWAインストールでアプリ風に。
オフラインで基本機能可。
天気はネット必須。
FAQ
アラームが鳴りません。
通知権限が許可されているか確認してください。
アラームのスイッチがONか確認してください。
モバイルの省電力設定で制限される場合があります。
同期リンクが開けません。
リンク全文がコピーされているか確認してください。
ブラウザのアドレスバーで開いてみてください。
QRが小さい場合は再生成してください。
データは消えますか？
ブラウザのデータ削除で消える場合があります。
定期的なJSONバックアップを推奨します。
天気が表示されません。
ネットワーク接続を確認してください。
位置権限が無い場合は既定(ソウル)で表示されます。
설정
테마
알림 및 권한
위치 권한이 없으면 서울 날씨가 표시됩니다
수면 목표
수면 점수 계산에 반영됩니다.
백그라운드 알람 (Web Push)
상태 확인 중...
브라우저를 닫아도 서버가 알람 시간에 푸시 알림을 보냅니다. 로컬 푸시 서버가 필요합니다.
푸시 알림음은 브라우저 기본 알림음으로 짧게 한 번만 울립니다(앱 실행 중 알람음보다 작음). 더 크게 하려면 브라우저에서 이 사이트의 알림 중요도를 "높음"으로 설정하세요. 중요한 알람은 기기 기본 알람 앱도 함께 사용하는 걸 권장합니다.
구글 캘린더 동기화
먼저 백그라운드 알람을 켜야 합니다
구글 캘린더 설정 → 캘린더 통합 → "비공개 주소(iCal 형식)"에서 URL을 복사해 붙여넣으세요. 자동으로는 다시 읽어오지 않고, 저장할 때와 "새로고침"을 눌렀을 때만 가져옵니다. 종일 일정은 대상에서 제외됩니다.
🔗 구글 캘린더 양방향 동기화 (TimeMate → 구글)
먼저 백그라운드 알람을 켜야 합니다
위쪽의 "구글 캘린더 동기화"는 구글 → TimeMate로 읽어오는 기능이고, 이건 반대로 TimeMate 알람을 구글 캘린더에 자동으로 만들어주는 기능입니다. 서버 관리자가 구글 클라우드 콘솔에서 OAuth 설정을 마쳐야 사용할 수 있습니다.
📍 위치 기반 리마인더
⚠️ 이 기능은 앱이 열려 있을 때만 작동합니다. 브라우저/OS 제약으로 앱이 완전히 닫힌 상태에서는 위치를 감시할 수 없습니다.
자동화 연동 (웹훅)
이벤트 발생 시 IFTTT, Zapier, Home Assistant 등으로 POST 요청을 보냅니다.
위험 구역
데이터/분석
비어 있으면 로컬에만 저장됩니다.