TimeMate Pro

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날씨

다음 알람

빠른 시작

평균 수면 시간

수면 점수

수면 품질 지수

0일

연속 기록

수면 측정 (마이크)

현재 상태: 대기

측정 소음 이벤트: 0

측정 코골이 이벤트: 0

마이크 권한이 필요하며, 측정 종료 시 자동으로 기록됩니다.

마이크 사용 및 로컬 저장에 동의합니다

자세한 내용은 에서 확인하세요.

최근 수면 기록

수면 점수 상세

최근 기록이 없습니다.

25:00

오늘 집중 통계

세션

0분

총 시간

0일

연속일

총 알람 수

총 집중 세션

수면 기록 수

완료한 루틴

데이터 공유

알람 0개 저장됨

다른 기기로 데이터를 쉽게 이동하세요

TimeMate Pro를 제대로 활용하는 가장 빠른 방법

이 안내는 “처음 사용자용”부터 “고급 자동화”까지 전부 포함합니다.

언어 선택

처음 시작하기 (초보자용)

좌측 메뉴에서 알람을 열고 첫 알람을 등록합니다.

수면 기록에 취침/기상 시간을 입력하고 품질을 선택합니다.

집중 모드에서 25분 타이머를 시작해 첫 세션을 저장합니다.

루틴을 추가하고 항목을 클릭해 완료 횟수를 쌓습니다.

자동 통계

오프라인 동작

다중 기기 공유

이 프로그램의 목적

시간 관리

알람으로 일정 리마인드와 기상 습관을 지원합니다.

반복 알람으로 생활 루틴을 고정합니다.

집중력 향상

포모도로 집중 세션을 기록하고 성과를 시각화합니다.

연속일 통계로 꾸준함을 유지하게 돕습니다.

수면/생활 습관 개선

수면 시간과 품질을 기록해 패턴을 파악합니다.

루틴 완료 횟수로 습관 형성을 지원합니다.

한 줄 요약: TimeMate Pro는 알람·집중·수면·루틴을 통합해 개인의 시간 관리와 습관 개선을 돕는 PWA입니다.

화면/영상 가이드

홈 화면 구성

알람 추가/관리

수면 측정/점수

영상 가이드 파일을 추가하면 이 영역에서 자동 재생할 수 있도록 확장 가능합니다.

처음 시작하기

1) 좌측 메뉴에서 기능을 선택하세요.

2) 알람/수면/루틴을 등록하면 자동으로 통계가 누적됩니다.

3) 상단 시간과 날씨는 자동으로 갱신됩니다.

4) 설치형(PWA)로 추가하면 오프라인에서도 작동합니다.

홈 화면

현재 시간/날짜와 날씨를 확인합니다.

가장 가까운 다음 알람이 요약 표시됩니다.

빠른 시작에서 집중 모드 또는 동기화로 바로 이동합니다.

알람 사용법 (기본 → 고급)

기본 설정

➕ 알람 추가에서 시간과 라벨을 입력합니다.

반복 요일을 선택하지 않으면 매일 울립니다.

알람은 스위치로 On/Off 전환합니다.

알람 유형

🔔 일반 알람: 즉시 알림/팝업 표시.

🔢 수학 문제: 정답을 맞춰야 알람 해제.

알림 권한이 필요합니다.

수면 기록

기록 방법

취침/기상 시간을 입력합니다.

수면 품질(😫~😄)을 선택합니다.

저장 시 자동으로 수면 시간이 계산됩니다.

마이크 측정 기능으로 소음/코골이 이벤트를 수집할 수 있습니다.

통계 해석

평균 수면 시간은 최근 기록의 평균입니다.

수면 시간, 규칙성, 품질을 종합해 수면 점수를 산정합니다.

측정 이벤트가 많을수록 점수에 감점이 반영됩니다.

집중 모드 (포모도로)

기본 사용

25/45/60분 중 하나를 선택합니다.

▶️ 시작 → ⏸️ 일시정지 → ⏹️ 리셋.

완료 시 세션이 자동 저장됩니다.

통계

오늘 세션 수와 총 집중 시간이 표시됩니다.

연속일은 날짜 기준으로 계산됩니다.

성과를 루틴과 함께 추적해보세요.

루틴 추적

등록

루틴 이름과 아이콘을 선택합니다.

하나의 루틴은 하루 여러 번 완료 가능

진행률 바는 완료 횟수에 따라 업데이트

활용

루틴 항목을 클릭하면 완료가 누적됩니다.

중요한 루틴을 상단에 유지하세요.

짧은 루틴을 여러 개로 쪼개면 효과적입니다.

예시

🌅 아침 루틴: 물 마시기

📚 독서 15분

💪 스트레칭 5분

동기화 & 백업

QR/링크 공유

QR 코드: 다른 기기 카메라로 스캔

링크 복사: 메신저로 전달

공유 링크는 데이터 포함 URL입니다.

JSON 백업

📁 파일 저장으로 로컬 백업

📤 파일 가져오기로 복구

가져오기 시 기존 데이터가 덮어씌워질 수 있습니다.

보안 팁

공유 링크는 신뢰할 수 있는 사람에게만 전달

공개 채널에는 링크를 올리지 않기

필요 시 설정에서 데이터 전체 삭제 가능

공유 링크는 데이터를 포함한 URL입니다. 민감한 정보가 있다면 파일 백업을 추천합니다.

고급 팁 & 운영 가이드

PWA 설치

브라우저 주소창의 설치 아이콘 클릭

홈 화면에 추가하면 앱처럼 실행됩니다.

오프라인에서도 기본 기능 사용 가능

권한 관리

알림 권한을 허용해야 알람 알림이 표시됩니다.

위치 권한을 허용하면 현재 위치 날씨 표시

권한은 브라우저 설정에서 변경 가능합니다.

성능/안정성

데이터는 브라우저 IndexedDB에 저장됩니다.

장기간 사용 시 주기적 백업을 권장합니다.

캐시 문제 발생 시 새로고침 또는 재설치

오프라인 모드: 알람/루틴/기본 기능은 사용 가능하지만, 날씨는 네트워크가 필요합니다.

자주 묻는 질문

알람이 울리지 않아요.

알림 권한이 허용되었는지 확인하세요.

알람 스위치가 켜져 있는지 확인하세요.

모바일은 배터리 최적화로 백그라운드 제한될 수 있습니다.

동기화 링크가 열리지 않아요.

링크 전체가 복사되었는지 확인하세요.

브라우저 주소창에서 열어보세요.

QR 코드가 작게 보이면 다시 생성하세요.

데이터가 사라질 수 있나요?

브라우저 데이터 삭제 시 함께 삭제될 수 있습니다.

정기적으로 JSON 백업을 권장합니다.

날씨가 표시되지 않아요.

네트워크 연결을 확인하세요.

위치 권한을 허용하거나 기본 위치(서울)로 표시됩니다.

Getting Started (Beginner)

Open Alarms and create your first alarm.

Add a Sleep Log with bedtime/wake time and quality.

Start a 25‑minute Focus session.

Add a Routine and mark it complete.

Auto stats

Offline ready

Device sharing

Purpose

Time Management

Use alarms to manage schedules and wake‑up habits.

Repeat alarms to anchor daily routines.

Focus Boost

Track Pomodoro sessions and visualize progress.

Streak stats help consistency.

Sleep & Habit Improvement

Log sleep time/quality to discover patterns.

Routine completion builds habits.

Summary: TimeMate Pro unifies alarms, focus, sleep, and routines in one PWA.

Home Screen

Check current time/date and weather.

The next alarm is summarized.

Quick Start jumps to Focus or Sync.

Alarms (Basic → Advanced)

Create alarms with time and labels.

No repeat days = everyday alarm.

Use the toggle to turn alarms on/off.

Normal vs Math (solve to dismiss).

Tips: use math mode for critical alarms, split weekdays/weekends, make labels explicit.

Sleep Logs

How to Log

Enter bedtime and wake time.

Select sleep quality (😫~😄).

Sleep duration is calculated automatically.

Microphone measurement collects noise/snore events.

How to Read

Average sleep is based on recent logs.

Score combines duration, consistency, and quality.

More events → more score penalties.

Tips

Log around the same time each day.

Record right after waking for accuracy.

Use the score to adjust habits.

Import data from the sleep program.

Focus & Routines

Focus Mode

Choose 25/45/60 minutes.

▶️ Start → ⏸️ Pause → ⏹️ Reset.

Sessions save automatically when completed.

Routine Tracking

Click a routine to add a completion.

Keep important routines at the top.

Split long habits into small ones.

Patterns

25 focus + 5 break

45+ minutes: add a 3‑minute break

Short notes help motivation

Sync & Tips

Sync

Share via QR or link.

Export/import JSON backups.

Links include data; share carefully.

Permissions

Enable notifications for alarms.

Location enables local weather.

Manage permissions in browser settings.

PWA & Offline

Install PWA for app-like usage.

Offline works for core features.

Weather needs network.

FAQ

My alarm doesn't ring.

Check that notifications are allowed.

Make sure the alarm toggle is ON.

Mobile battery optimization may limit background alarms.

The sync link won't open.

Ensure the full link was copied.

Try opening it in the browser address bar.

Regenerate the QR if it's too small.

Can data be lost?

Browser data cleanup can remove local data.

We recommend regular JSON backups.

Weather is not showing.

Check your network connection.

Allow location or the default (Seoul) will be used.

はじめに（初心者向け）

アラームで最初のアラームを登録します。

睡眠記録に就寝/起床時間と品質を入力します。

集中モードで25分タイマーを開始します。

ルーチンを追加し完了を記録します。

自動統計

オフライン対応

デバイス共有

目的

時間管理

アラームで予定と起床習慣を管理します。

繰り返しアラームで生活リズムを固定。

集中力向上

ポモドーロを記録し成果を可視化。

連続日数で継続を支援します。

睡眠/習慣の改善

睡眠時間と品質を記録して傾向を把握。

ルーチン完了で習慣化を促進。

要約: TimeMate Proはアラーム・集中・睡眠・ルーチンを統合したPWAです。

ホーム画面

現在時刻/日付と天気を確認します。

次のアラームが要約表示されます。

クイックスタートから集中/同期へ移動します。

アラーム（基本→上級）

時間とラベルを入力して追加します。

繰り返し未選択＝毎日。

スイッチでON/OFF。

通常/数学（解答で解除）。

おすすめ: 重要アラームは数学モード、平日/週末で分ける、目的を明記。

睡眠記録

記録方法

就寝/起床時間を入力します。

睡眠品質(😫~😄)を選択します。

保存時に睡眠時間が自動計算されます。

マイク測定で騒音/いびきイベントを取得できます。

統計の見方

平均睡眠は最近の記録の平均です。

時間・規則性・品質でスコア算定。

イベントが多いほど減点されます。

集中 & ルーチン

集中モード

25/45/60分から選択。

▶️ 開始 → ⏸️ 一時停止 → ⏹️ リセット。

完了時に自動保存。

ルーチン管理

クリックで完了を追加。

重要なルーチンを上位に。

長い習慣は小さく分割。

同期 & ヒント

同期

QR/リンクで共有。

JSONでバックアップ。

リンクにはデータが含まれます。

権限

通知を許可してください。

位置許可で地域の天気。

ブラウザ設定で変更可能。

PWA & オフライン

PWAインストールでアプリ風に。

オフラインで基本機能可。

天気はネット必須。

FAQ

アラームが鳴りません。

通知権限が許可されているか確認してください。

アラームのスイッチがONか確認してください。

モバイルの省電力設定で制限される場合があります。

同期リンクが開けません。

リンク全文がコピーされているか確認してください。

ブラウザのアドレスバーで開いてみてください。

QRが小さい場合は再生成してください。

データは消えますか？

ブラウザのデータ削除で消える場合があります。

定期的なJSONバックアップを推奨します。

天気が表示されません。

ネットワーク接続を確認してください。

位置権限が無い場合は既定(ソウル)で表示されます。

테마

알림 및 권한

위치 권한이 없으면 서울 날씨가 표시됩니다

수면 목표

목표 수면 시간 (시간)

수면 점수 계산에 반영됩니다.

위험 구역

데이터/분석

익명 사용 통계 전송 오류 자동 보고 전송 엔드포인트(선택)

비어 있으면 로컬에만 저장됩니다.

홈

날씨